Aerobic Schuhe

Da die Bewegungsabläufe beim Aerobic schnell und in einem ständigen Wechsel vollzogen werden, werden Gelenke und Knie stark belastet und der Schuh muss über eine sehr gute Dämpfung verfügen. Diese sollte sowohl im Vorfuß- wie auch im Rückfußbereich vorhanden sein. Ein guter Aerobic-Schuh unterstützt die Abläufe und beugt Fehlbelastungen vor. Die Dämpfung wird in den modernen Turnschuhen durch Zwischensohlen aus EVA- oder PU-Schaum erreicht. Besonders großen Komfort bieten Aerobic-Sportschuhe, die über eine Luftdämpfung verfügen. Da die Dämpfung mit der Zeit nachlässt, müssen die Schuhe alle zwei bis drei Jahre ausgetauscht werden. Bei der Wahl der Größe der Aerobic-Schuhe ist auf genügend Spielraum für die Zehen zu achten. Diese sollten etwa eine Daumenbreite Spielraum zur Schuhspitze besitzen.

Welches Obermaterial ist zu wählen?

Verschiedene Bereiche der Aerobic-Schuhe sollten unterschiedliche Eigenschaften aufweisen. Die Außensohle des Schuhs muss im Vorfußbereich flexibel sein, damit sie die schnellen Bewegungen mitmachen kann. Im Mittelfußbereich ist dagegen Stabilität angesagt, damit der Fuß einen sicheren Halt hat. Doch auch hier muss eine gewisse Flexibilität vorhanden sein. Damit die Aerobic-Schuhe nicht zu schwer werden, werden sie aus synthetischem Leder hergestellt. Das synthetische Material ist außerdem weniger empfindlich und pflegeleichter. Der Schaft der Aerobicschuhe darf ruhig etwas höher sein, damit der Fuß einen guten Halt bekommt. Eingefügte Einsätze in den Schuhen erhöhen die Atmungsaktivität, sodass man in den Schuhen nicht zu sehr schwitzt.